Relajación de 8 minutos (grabación de audio)

Parte 1 (parte superior del cuerpo): Escucha esto Grabación de audio de relajación de 8 minutos.. Encuentre un lugar cómodo para sentarse o descansar boca arriba. Utilice una almohada para apoyar su espalda si es necesario. Puede escuchar esta grabación en su oficina, en casa o antes de acostarse.

Haga clic aquí para escuchar Parte 2: parte inferior del cuerpo de la serie de relajación.