Planes nutricionales para adolescentes y menú de muestra

Los siguientes planes de alimentación se basan en niveles de calorías y recomendaciones de grupos de alimentos publicados por
el USDA en el http://www.choosemyplate.gov sitio web. Tenga en cuenta que los planes de alimentación que se enumeran a continuación están escritos para
hombres que tienen un peso saludable y realizan actividad física durante 30 a 60 minutos. si estas fisicamente
activo durante menos de 30 minutos por día, es posible que necesite un plan de alimentación bajo en calorías para mantener su
peso actual. Si realiza más de 60 minutos de actividad física al día, es posible que necesite
seguir un plan de alimentación más alto en calorías para mantener su peso actual.

Haga clic en la imagen a continuación para descargar el plan de alimentación de muestra.