Los planes de alimentación (haga clic en la imagen a continuación) se basan en los niveles de calorías y las recomendaciones de grupos de alimentos publicadas por el USDA en el http://www.choosemyplate.gov sitio web. Tenga en cuenta que los planes de alimentación que se enumeran a continuación están escritos para hombres adultos que tienen un peso saludable y realizan actividad física durante 30 a 60 minutos. Si realiza actividad física durante menos de 30 minutos al día, es posible que necesite un plan de alimentación bajo en calorías para mantener su peso actual. Si realiza más de 60 minutos de actividad física al día, es posible que deba seguir un plan de alimentación con mayor contenido calórico para mantener su peso actual.
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