Lo mejor de ti, Journey to Healthier Joints: Conoce a Orlando

Conoce a Orlando Vives | Equipo Asociación Puertorriqueña de Hemofilia

Mi nombre es Orlando Vives y soy miembro de la Asociación Puertorriqueña de Hemofilia. Cuando comencé el desafío, honestamente pensé que tendría que aumentar la cantidad de ejercicio que hacía en un día, pero me sorprendió descubrir que la cantidad que hacía en un día normal era mucho más de lo que imaginaba. Mi día habitual consistía en caminar desde mi departamento hasta el campus de la universidad y de regreso un par de veces al día, lo que no pensé que serían demasiados pasos, pero resultó que en promedio eran dos o tres millas de pasos totales. Me hizo pensar en todo lo que había hecho sin siquiera darme cuenta, así que me motivó a caminar de vez en cuando unos 20 minutos simplemente para hacer un poco más de ejercicio y dar caminatas más largas durante el fin de semana para igualar lo que hacía durante los días de semana. 
Afortunadamente, no sufrí ningún sangrado durante el desafío, a pesar del aumento del tiempo que pasé caminando y me di cuenta de lo apto que se había vuelto mi cuerpo para caminar. Al darme cuenta de esto ahora, noté que debería trabajar más en la parte superior de mi cuerpo para ser una persona más saludable.
 
HFA's Best of You: Your Journey to Healthier Joints es un desafío de salud dirigido por una organización miembro para comprender y mejorar la salud de las articulaciones en hombres adultos. Mire nuestros canales de redes sociales y HFA News en nuestro sitio web para obtener actualizaciones. 
Su desafío de actividad Journey to Healthier Joints está respaldado por el Acuerdo de cooperación número NU27 DD001151-05, financiado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Su contenido es responsabilidad exclusiva de los autores y no representa necesariamente los puntos de vista oficiales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades o el Departamento de Salud y Servicios Humanos.