Ejercicios Isométricos y Movimiento Suave

Únase a nosotros en enero para aprender cómo mover sus músculos mientras cuida sus articulaciones. Nancy Durben, fisioterapeuta de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón, guiará a los asistentes a través de movimientos suaves que pueden hacer todos los días.

En esta sesión interactiva, Nancy dará una conferencia y demostrará el movimiento mientras presenta ejercicios isométricos. Esta es una excelente manera de aprender a hacer que el movimiento forme parte de su rutina diaria. Como le gusta decir a Nancy: "¡El movimiento es loción!"