¡Manténgase saludable, brinde apoyo, póngase en marcha!

Esperamos que haya descargado y ya esté usando la aplicación móvil de HFA: Ponte en marcha. Es una aplicación gratuita, disponible para descargar y usar en dispositivos móviles Apple y Android. Esta aplicación permite al usuario recaudar dinero y crear conciencia para las personas de la comunidad de trastornos hemorrágicos: aquellos afectados por hemofilia o enfermedad de von Willebrand. Para ello, simplemente elija cualquiera de las siete categorías de actividades y realice un seguimiento de su tiempo y/o distancia realizando estas actividades. ¡Es así de simple! Hay algo para todos en esta aplicación y se incluyen todos los niveles de condición física. Podrás elegir entre actividades como:

Correr, trotar, caminar o hacer senderismo
 

Natación, aeróbic acuático, actividad acuática.
 

Ciclismo, spinning
 
Actividades cardiovasculares como: Aeróbicos y bailando, Zumba– una combinación de danza y aeróbic de inspiración latina e incluso Videojuegos de fitness controlados por movimiento.-como Wii fit y Xbox Kinect.
Artes marciales-Karate, Taekwondo, Tai Chi. Yoga y pilates– un sistema de acondicionamiento físico que desarrolla fuerza, resistencia y flexibilidad centrándose en la concentración, el control, la respiración y el flujo de movimientos.
Deportes organizados, de equipo y otros: béisbol, baloncesto, fútbol, golf, bolos.
 
Entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia.
 
Esta lista no pretende ser exhaustiva, sino más bien una guía para ver cómo sus propias actividades físicas pueden encajar en una de estas categorías. No es necesario ser maratonista ni siquiera corredor. con el perro, o un simple paseo en bicicleta con los niños cuentan! Como puede ver, ¡hay una categoría para todos! Las actividades enumeradas, en general, son actividades seguras para quienes padecen un trastorno hemorrágico.*
La aplicación incluso te permite escuchar tu propia música y listas de reproducción desde tu dispositivo mientras realizas un seguimiento de tu ejercicio.
Es una aplicación beneficiosa para usted y la comunidad de personas a las que está ayudando. Usted se vuelve saludable y está en buena forma física, y se genera dinero y concientización para las personas con un trastorno hemorrágico.
Empiece hoy. Visita www.gettingearapp.comPara obtener más información o visite iTunes o Google Play para descargar la aplicación.
¡Manténgase saludable, brinde apoyo, póngase en marcha!
*Al igual que con cualquier actividad nueva, o si tiene problemas en las articulaciones o sangrado, asegúrese de consultar con su médico o terapeuta para asegurarse de que está listo para comenzar.

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