Consejo de alimentación saludable #5: Obtenga más información sobre nutrición

Más información sobre nutrición
Para obtener más información relacionada con una alimentación saludable, consulte los siguientes sitios web. Estos son sitios acreditados que contienen datos confiables basados en evidencia científica.

• Encontrar el camino hacia una persona más saludable- Departamento de Salud y Servicios Humanos

Visite este sitio para obtener consejos sobre cómo elegir alimentos de manera inteligente utilizando las Guías Alimentarias para Estadounidenses de 2005.

• http://www.choosemyplate.gov- Departamento de agricultura de los Estados Unidos

Acceda a una gran cantidad de información sobre cómo llevar una dieta saludable y controlar su peso.

• Cómo entender y utilizar la etiqueta de información nutricional – Administración de Alimentos y Medicamentos

Aprenda a utilizar las etiquetas nutricionales para elegir alimentos de forma rápida e informada para una dieta saludable.

• Haz que tus calorías cuenten– Administración de Alimentos y Medicamentos

Consulte este programa interactivo para planificar una dieta saludable mientras controla sus calorías. Aprenda a utilizar las etiquetas nutricionales para controlar el peso de manera saludable.

• Come inteligentemente, juega duro - Departamento de agricultura de los Estados Unidos

Encuentre recursos y herramientas para fomentar conductas de actividad y alimentación saludables para niños, padres y cuidadores.

• Las frutas y verduras importan – Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Descubra consejos sencillos para comer una variedad de frutas y verduras todos los días.

• Sitio web de Nutrición para todos– Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Visite este sitio para obtener más información sobre los grupos de alimentos y sus nutrientes esenciales.

• Formas de mejorar la actividad y la nutrición de los niños (Podemos) - Institutos Nacionales de Salud

Visita el Podemos página de inicio y haga clic en Conceptos básicos de peso saludable para aprender cómo calcular su índice de masa corporal y mantener un peso saludable o haga clic en Comer bien para obtener consejos sobre cómo elegir alimentos saludables y bajos en calorías en el hogar y en restaurantes, leer etiquetas nutricionales y más.