No hay nada que me guste más que sentarme alrededor del árbol de Navidad con amigos y familiares, beber chocolate caliente, cantar villancicos y usar un cálido suéter de punto con un reno. Vale, lo admito. Nunca he hecho ninguna de esas cosas, al menos no todas al mismo tiempo. Robé esa escena de una postal navideña. Rara vez la vida imita un momento perfecto como el que acabo de describir, ni debería ser esta nuestra expectativa.
Pero para muchos de nosotros, eso es exactamente lo que significa este momento: un momento en el que hay más por hacer, tradiciones que defender, gente que impresionar y numerosas reuniones que gestionar. Nuestro yo superhéroe toma el control y siente la necesidad de hacer todo por todos; esto además de nuestros roles ya exigentes como cuidadores principales, defensores, enfermeras, maestros y profesionales.
En cambio, esta debería ser una época del año en la que podamos reducir el ritmo, relajarnos y pasar un buen rato con nuestros seres queridos, reflexionar sobre nuestras acciones pasadas y establecer nuestras intenciones para el futuro.
Así que este año planeemos hacer precisamente eso. Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Equivocado. Es fácil.
Así es cómo:
El primer paso es eliminar las tortugas. ¿De-qué, preguntas? Destornillar es una palabra que inventé para describir el proceso por el que debe pasar un padre de un niño con hemofilia para relajarse. Verá, la mayor parte del tiempo usamos una armadura para defendernos de toda la negatividad: las miradas que podemos recibir por ser sobreprotectores en el patio de recreo, el escepticismo que podemos enfrentar cuando profesamos saber cómo cuidar a nuestro hijo mejor que un médico o un médico. enfermera en urgencias. Sí, es bastante comprensible que construyamos nuestras defensas, nuestros muros se vuelven más fuertes y más altos, hasta que pronto se vuelve casi imposible que alguien trepe y entre.
Este proceso de eliminación de tortugas es de hecho un proceso. No sucederá instantáneamente. Necesitarás rodearte de personas con las que te sientas completamente seguro y cómodo, o simplemente estar solo si eso es mejor. Luego cierra los ojos y respira profundamente tres veces. Relaja tu cuerpo y tu mente.
Después de haber tenido un tiempo para descomprimirse, puede comenzar a pensar en todas las cosas que ha logrado este año y estar orgulloso de ellas, deleitarse con su éxito e incluso regodearse ante los demás sobre lo maravillosamente fantástico que es. La clave aquí es apreciarte a ti mismo y todo lo que haces. Entonces, en lugar de poner toda tu energía en una celebración para todos los demás, celebra a la persona más importante de tu vida: ¡tú!
Y si realmente necesita organizar algún tipo de reunión navideña, simplemente pida comida para llevar, use decoraciones minimalistas y dígale a todos que ha estado lidiando con problemas de hemofilia últimamente, ya sea que realmente los haya tenido o no (Oh c "Mon, todos lo hemos hecho antes.) Lo entenderán, y si no lo hacen, pueden estar a cargo de la reunión del próximo año.
Ah, y con respecto a aquellas cosas que no hiciste este año pero que querías hacer, también puedes tomarte un tiempo para pensar en esas cosas, considerar por qué pudo haber sido así y ver si puedes aprender de esas experiencias. Pero no empieces a castigarte por no haber hecho las cosas. Si son importantes para usted y puede hacerlo, priorícelos para el próximo año.
Lo más importante es pensar en lo que quiere lograr el próximo año, ya sea solo un objetivo o una breve lista de objetivos. (Tenga en cuenta que no llamo a estos objetivos “Resoluciones de Año Nuevo” o NYR, como me gusta llamarlos, que también pueden significar “No es su realidad”. Creo que en el momento en que se los denomina NYR, desarrollamos una respuesta inmediata. aversión hacia ellos, casi como una alergia.)
En ese mismo sentido, recomiendo encarecidamente mantenerse alejado de los objetivos típicos de NYR, como comer mejor, hacer más ejercicio, hacer nuevos amigos, conseguir un mejor trabajo, etc. Consideremos esos objetivos como las cosas que probablemente deberíamos hacer cada año. todo el año, pero hacemos lo mejor que podemos dado el hecho de que... bueno, somos humanos.
Además, realmente no es necesario fijar demasiados objetivos. Después de todo, le quedan muchos años más para establecer objetivos en el futuro. Así que piense en las metas que puede lograr de manera realista durante el próximo año.
También podría considerar establecer ciertos criterios para sus objetivos. Por ejemplo, para mí, todos mis objetivos deben contribuir positivamente a mi bienestar general y hacerme la vida más fácil de alguna manera. Pueden ser desafiantes, pero no demasiado difíciles de lograr en un período de un año y, lo más importante, deben hacerme feliz.
Aunque mi proceso es probado y verdadero para mí, diré que cualquier proceso de establecimiento de metas que decida utilizar, debe funcionar para usted y dar como resultado metas que sean personalmente alcanzables, inspiradoras y positivas.
Dicho esto, les deseo una sesión productiva para fijar objetivos, unas fiestas sin estrés y un increíble año nuevo lleno de calidez, salud y felicidad.
Wendy vive con sus tres hijos, Kaya (17), Tai-yan (17) y Khaliq (15) en Nueva York y es miembro de la junta directiva de HFA y vicepresidente del Capítulo de Hemofilia de la ciudad de Nueva York (NYCHC).A
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*Nota: "Infusing Love: A Mom's View" es una colección de blogs de opiniones personales y una representación de las experiencias individuales. Si bien se realizan grandes esfuerzos para garantizar la precisión del contenido, las entradas del blog no representan a HFA ni a su Junta Directiva. El blog tampoco pretende ser interpretado como consejo médico o la opinión/posición oficial de HFA, su personal o su Junta Directiva. Se recomienda encarecidamente a los lectores que analicen su propio tratamiento médico con sus proveedores de atención médica.
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