Incluso si se ha sentido bien, el final del año puede traer desafíos de salud mental para cualquier persona de cualquier edad. No es coincidencia que en gran parte de los Estados Unidos los meses de invierno puedan ser algunos de los más oscuros, largos y fríos. La forma en que muchas personas se las arreglan es celebrando las tradiciones de las fiestas con amigos y familiares. Para otros, las vacaciones pueden desencadenar depresión, ansiedad y síntomas físicos como dolores de cabeza. Es importante recordar cuidarse durante este tiempo. A veces, dar un paseo corto, comer una comida nutritiva, reír con un amigo y recordar descansar es suficiente para superar un día difícil.
La Federación Americana de Hemofilia quiere recordarle que no es una señal de debilidad, sino de fortaleza, pedir ayuda si se siente abrumado. Si necesita ayuda, le recomendamos que se comunique con un profesional de la salud mental. ¿No estás seguro de cómo encontrar uno? Pida una remisión a su médico de atención primaria.
Para obtener más información, consulte los consejos de Mayo Clinic sobre el manejo de la salud mental durante las fiestas:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20047544
Los programas de HFA brindan apoyo social local y nacional para la comunidad de trastornos hemorrágicos. Participa aquí: https://www.hemophiliafed.org/for-patient-families/get-involved/
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