Campaña de Concientización sobre la Salud Mental: Mes Nacional de los Cuidadores

 
Noviembre es el Mes Nacional de los Cuidadores. Es el único día del año, reservado para reconocer a aquellos que se ofrecen como voluntarios para cuidar a familiares, amigos y vecinos que enfrentan problemas de salud y otras discapacidades.
No todos los superhéroes usan capa. Algunos administran medicamentos, organizan registros médicos, programan citas médicas y algunos superhéroes simplemente comparten una taza de té. Este mes, la Federación Americana de Hemofilia honra a los cuidadores de nuestra comunidad. Reconocemos que ustedes son los que se paran en la brecha cuando los tiempos se ponen difíciles. También sabemos que, aunque nuestros cuidadores suelen asumir la responsabilidad de brindar cuidados por amor, usted también necesita apoyo, apreciación y reconocimiento.
Lo vemos y queremos que sepa que está bien necesitar apoyo. No siempre tienes que ser el fuerte. Es perfectamente normal sentirse agotado; hay ayuda para ti y sí, tú también mereces apoyar. Sabemos que ha escuchado la frase, "póngase la máscara primero, antes de ayudar a otra persona". ¡Bueno, es verdad! Primero debes preocuparte por ti mismo, porque no puedes verter de una taza vacía.
Este mes, nos gustaría brindarle varias formas de cuidarse a sí mismo, para que, en última instancia, pueda brindar la mejor atención a su ser querido.
Hay varias maneras de equiparse para convertirse en un mejor cuidador tanto para usted como para su ser querido.

1. Potencie sus herramientas

   1. ¡Facilítese el trabajo! Hay herramientas disponibles para ayudarlo en su cuidado diario. Hay aplicaciones para administrar medicamentos, registros médicos y sensores para monitorear a la familia para prevenir caídas e informar emergencias.

2. Planifique su copia de seguridad/Pida ayuda

   1. ¡Necesitas un plan de respaldo! ¿Qué pasa si tienes un resfriado? ¿O una cita con el dentista? ¿Cómo manejará un cambio repentino de planes? Pida ayuda y luego, desarrolle un plan de respaldo. Escríbalo y manténgalo a la vista.

3. Autocuidado

   1. Ya sea que se trate de un baño de burbujas, una película o una salida nocturna a solas, encuentre formas de cuidarse. ¡Los cuidadores también necesitan atención!

4. reconocer los signos

   1. La depresión, las crisis de salud mental e incluso el suicidio son reales. Sepa cómo acceder a la ayuda cuando la vida parece insoportable. La línea directa nacional de suicidio está disponible aquí: (800) 273-8255 o visítelos en línea en www.suicidepreventionlifeline.org

 
“La vida del cuidador puede estar llena de ruido y caos. Cuando tomas incluso cinco minutos de silencio, puedes sintonizar esos susurros del alma que te recuerdan todo el bien que estás haciendo como cuidador familiar”. – Desconocido