Consejos para el almacenamiento de productos agrícolas

Una nutrición adecuada, combinada con ejercicio seguro y eficaz, es especialmente importante para mantener una buena salud en personas con hemofilia.
Es muy importante obtener los nutrientes esenciales que necesitamos y aún más importante en una persona con un trastorno hemorrágico. Desarrollar huesos y músculos fuertes puede ayudar a reducir la cantidad de hemorragias que experimenta una persona y tener un peso saludable ayudará a reducir la cantidad de tensión en las articulaciones.
Al agregar una variedad de frutas y verduras coloridas a su dieta, no solo se asegurará de obtener los muchos nutrientes que necesita, incluidos potasio, fibra dietética, folato (ácido fólico), vitamina A y vitamina C. Pero también está reduciendo el riesgo de padecer muchas afecciones, como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer, obesidad y pérdida ósea.
Comprar frutas y verduras frescas a veces es difícil para el bolsillo. Puede ser complicado calcular cuánto comerá antes de que los productos se echen a perder.
Door to Door Organics ha reunido una excelente lista de consejos de almacenamiento de productos para ayudarlo a aprovechar al máximo los alimentos frescos que está comprando. ¡Así que adelante y aproveche las bondades saludables de las frutas y verduras frescas!

• MANZANAS – Refrigere o almacene en un lugar fresco. (4-6 semanas)
• ALBARICOQUES – Madurar a temperatura ambiente y luego refrigerar. (1-2 días)
• ALCACHOFAS – Refrigerar. (2-3 días)
• ESPÁRRAGOS – Refrigerar, sin lavar, tapado. (1-3 días)
• AGUACATES – Para que madure, coloque la fruta en una bolsa de papel marrón y guárdela a temperatura ambiente hasta que esté lista para comer. Para almacenar aguacate cortado, espolvoréelo con jugo de limón o lima o vinagre blanco, coloque una envoltura de plástico directamente sobre el aguacate y refrigérelo.
• PLÁTANOS – Madurar a temperatura ambiente. (2-3 días)
• REMOLACHAS – Corte la parte superior a 2 pulgadas por encima de la corona. Refrigere, tapado. (3-4 días)
• BAYAS – Refrigerar, destapado. Lavar justo antes de servir. (2-3 días)
• BRÓCOLI – Refrigerar en bolsa cerrada. (4-5 días)
• COLES DE BRUSELAS – Retire las hojas marchitas y guárdelas tapadas. (3-5 días)
• REPOLLO – Refrigerar en bolsa cerrada. (1-2 semanas)
• ZANAHORIAS – Quitar la parte superior y lavar. Refrigerar en bolsa cerrada. (1-2 semanas)
• COLIFLOR – Refrigerar en bolsa cerrada. (2-5 días)
• APIO – Lavar, refrigerar en bolsa cerrada. (1-2 semanas)
• BERENJENA – Refrigerar en bolsa cerrada. (3-4 días)
• AJO - Almacenar a temperatura ambiente. (1-2 meses)
• UVAS – Refrigerar en bolsa perforada. (1-2 semanas)
• COL RIZADA – Lavar y refrigerar en una bolsa cerrada y forrada con papel toalla. (3-4 días)
• KIWI – Madurar en lugar cálido y húmedo. Refrigerar. (1-2 semanas)
• PUERROS – Refrigerar tapado. (5-7 días)
• LIMONES – Si se lava, se seca y se sella en una bolsa con cierre hermético, durará semanas sin cambios en el sabor o la apariencia.
• LECHUGA – Lavar, escurrir y refrigerar en una bolsa cerrada forrada con papel toalla. (3-4 días)
• LIMAS – Si se lava, se seca y se sella en una bolsa con cierre hermético, durará semanas sin cambios en el sabor o la apariencia.
• CEBOLLAS - Mantener seco. Refrigere o guarde en la despensa. (1-2 meses)
• NARANJAS – Temperatura ambiente (3-4 días) o refrigerar. (2-3 semanas)
• PERAS – Madurar a temperatura ambiente, luego refrigerar, sin lavar. (1-2 semanas)
• GUISANTES – Refrigerar sin cáscara. (1-2 días)
• PIMIENTA – Refrigere o almacene en un lugar fresco y húmedo. (1-2 semanas)
• PAPA – Manténgase fresco, seco y oscuro. (2 semanas)
• RÁBANO – Refrigerar. (5-7 días)
• ESPINACA – Refrigerar tapado. (3-4 días)
• CALABAZA – Almacenar fresco y seco en la despensa durante 3-4 semanas. Si está cortado, refrigere tapado.
• BATATA – Mantener fresco, seco y oscuro. (2 semanas)
• TANGELO – Temperatura ambiente (3-4 días) o refrigerar. (2-3 semanas)
• MANDARINAS – Temperatura ambiente (3-4 días) o refrigerar. (2-3 semanas)
• TOMATES – Almacenar a temperatura ambiente (con el tallo hacia abajo) hasta que madure. Luego refrigere. (1 semana)
• CALABACÍN – Refrigere. (4-7 días)

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