Comparte tus éxitos

Si bien no existe una dieta “especial” para las personas con trastornos hemorrágicos, es especialmente importante que los afectados presten atención a lo que comen. Una dieta rica en proteínas magras, frutas y verduras no sólo es útil para mantener una dieta adecuada. peso, también proporciona fuentes naturales de muchas vitaminas, minerales y nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable y funcionar correctamente.
Para aquellos que intentan mantener un peso saludable siguiendo un recuento de calorías, consideren utilizar las redes sociales o sus contactos personales para compartir sus éxitos. Los estudios han demostrado que esto ha tenido un efecto positivo en los resultados. Hay algunas herramientas excelentes disponibles para ayudar a realizar un seguimiento tanto de la actividad física como de la ingesta de alimentos. HFA Ponte en marcha La aplicación es GRATUITA que permite al usuario realizar un seguimiento y registrar la actividad física. MyFitnessPal es una aplicación gratuita que permite al usuario realizar un seguimiento de lo que come. Ambas aplicaciones le permiten compartir sus esfuerzos y resultados con su grupo de redes sociales. Obtenga más información en un artículo reciente sobre la aplicación MyFitnessPal.
Compartir redes sociales hace que perder peso sea contagioso, según MyFitnessPal
1 de mayo de 2014, 7:00 a. m. PDT
Por Liz Gannes
Mi FitnessPal es una popular aplicación para teléfonos inteligentes que ayuda a las personas a perder peso mediante el seguimiento de lo que comen. Funciona mucho mejor cuando las personas comparten sus diarios de alimentación con amigos.
Los usuarios de MyFitnessPal que comparten su recuento diario de calorías con amigos pierden el doble de peso, en promedio, que aquellos que no lo comparten.
Los usuarios que comparten sus diarios de alimentación con 10 o más amigos pierden cuatro veces más peso que el promedio: un promedio de 22,75 libras durante el tiempo total que pasan usando la aplicación.
Esto es según un nuevo análisis de los datos de los usuarios, así como de las encuestas de usuarios realizadas por el fabricante de la aplicación. Parece alinearse con la investigación académica sobre el comportamiento que se propaga entre grupos sociales como un contagio, según la vicepresidenta de MyFitnessPal, Tara-Nicholle Nelson.
MyFitnessPal no tiene funciones sociales integradas de forma predeterminada, pero anima a las personas a conectarse con amigos a través de Facebook y contactos de correo electrónico. A partir de hoy, las aplicaciones de la compañía, que están disponibles para Android, iOS, BlackBerry y Windows, también comenzarán a contar los pasos para que las personas puedan medir más fácilmente sus niveles de actividad. (Actualizar: En realidad, sólo MyFitnessPal para iPhone 5s contará los pasos).
El director ejecutivo de MyFitnessPal, Mike Lee, dice que la investigación sobre ejercicios sociales proviene de “el estudio longitudinal más grande jamás realizado sobre comportamientos de salud humana en la historia”, también conocido como uso de MyFitnessPal. "Hay 60 millones de estadounidenses que intentan perder peso y tenemos más de 50 millones de usuarios registrados", afirmó. "Esa es una porción muy significativa".
Pero quizás no sea tan grande como la compañía hace parecer, porque 50 millones de usuarios es el número total que se ha registrado alguna vez en MyFitnessPal, no el recuento de aquellos que continúan usando el producto para realizar un seguimiento tanto de la ingesta de alimentos como de los pesajes.
Fuente: http://recode.net/2014/05/01/social-sharing-makes-losing-weight-contagious-finds-myfitnesspal/