Seguridad solar

Mentalmente, la mayoría de nosotros estamos preparados para los meses de verano y listos para usar pantalones cortos y chanclas. A medida que comenzamos a realizar nuestras actividades físicas nuevamente al aire libre, a menudo se pasa por alto una importante medida de seguridad para mantenernos saludables: la protección solar. Cada año se diagnostican 1,2 millones de nuevos casos de cáncer de piel en los EE. UU. y sólo una quemadura solar intensa puede duplicar el riesgo de que un niño desarrolle cáncer de piel a lo largo de su vida.[i] Aquí hay algunas cosas que debe recordar cuando salga al aire libre para mantenerse a salvo del sol.

• Aplique protector solar antes de salir y recuerde aplicarlo también en la cara, los labios y las orejas. Use un protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 15. Los niños deben usar al menos 30 SPF. Los protectores solares de amplio espectro protegen contra los rayos UVA y UVB, por lo que es preferible. Recuerde volver a aplicarlo después de nadar.
• Cubre la mayor parte de tu piel posible para evitar la exposición al sol.
• Use un sombrero para proteger el cuero cabelludo. Un sombrero de ala ancha también brindará cierta protección para la cara.
• Usar gafas de sol le ayudará a proteger sus ojos de los rayos dañinos del sol. Elija lentes que bloqueen el 100% de los rayos ultravioleta (UV).
• El sol es más potente entre las 10 am y las 3 pm. Preste mucha atención a la cantidad de sol que recibe durante estas horas.
• Mantén una bolsa con tus productos de protección solar (protector solar, mascarilla, gafas de sol, gorro) empaquetada y en el coche o bolsa de playa. Lo tendrás a mano y listo para usar cuando lo necesites y para salidas inesperadas.

La anticipación del clima más cálido puede hacer que usted ya comience a volver a salir al aire libre. Piense en la seguridad solar. Puede quemarse con el sol en todas las estaciones e incluso en días nublados. Tomar medidas para proteger su piel ahora puede ayudar a prevenir problemas en el futuro. Hacer ejercicio al aire libre le resultará fantástico. Mientras se toma el tiempo para mantenerse seguro con el equipo adecuado, también tómese unos momentos para protegerse del sol. Salga al aire libre, muévase y con la protección adecuada, ¡diviértete bajo el sol!
Los CDC acaban de lanzar una nueva campaña llamada La verdad ardiente, en un esfuerzo por ayudar a educar sobre el protector solar y desacreditar los mitos sobre el bronceado. Obtenga más información.