La torsión espinal estira los músculos de un lado de la espalda y el abdomen mientras, al mismo tiempo, contrae los músculos del otro lado. La compresión de la columna mejora la circulación de la sangre a los nervios, vasos sanguíneos y tejidos espinales.
Beneficios
- Estimula el hígado y los riñones.
- Estira los hombros, las caderas y el cuello.
- Energiza la columna
- Mejora la digestión de los alimentos.
- Alivia las molestias menstruales, la fatiga, la ciática (dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna) y el dolor de espalda.
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