Donate

¡Salud Mental es para todos!

Mayo es el mes de la concientización de la salud mental. Este mes sirve para concientizar e informar a el mundo entero de los desafíos de salud mental. También, de los esfuerzos que se están haciendo.

Reconocemos, que estamos enfrentando un tiempo de aislamiento y encierro y que es muy difícil. Por esto, queremos asegurarnos de que usted está manteniendo una salud mental. Muchos nos estamos sintiendo aislados, inquietos, ansiosos, con dificultad para dormir, tristes y deprimidos. También, las noticias en la tv, medios sociales e internet pueden parecer interminables. Por lo tanto, para quienes padecen de enfermedades mentales es importante mantener una comunicación con su terapista y/o con su proveedor de salud mental. Para más información visite: https://espanol.mentalhealth.gov/

Mitigar el estrés es vital en este momento para todos. Adelante algunas recomendaciones en cómo podemos proteger nuestra salud mental durante este periodo de aislamiento:

  1. Limite su tiempo en las redes sociales.Estas pueden ser abrumadoras.
  2. Mantenga actividades saludables como actividades físicas, regularmente comer comidas balanceadas y meditar.
  3. Manténgase conectado con la gente que usted ama y otras redes de apoyo.
  4. Mantenga contacto con la naturaleza. La luz solar es importante.
  5. Asegúrese de tener al menos un suministro para un mes de sus medicamentos recetados para su trastorno de sangrado como para otras enfermedades.
  6. Ayude a alguien si es seguro hacerlo.
  7. Piense positivamente

We celebrate Mental Health Awareness Month. Mental Health is for everyone!

May is Mental Health Awareness Month. This month serves to raise awareness and inform the world of mental health challenges —also, knowledge of the efforts being made.

We recognize that we are facing a time of isolation and confinement and that it is challenging. Because of this, we want to make sure that you are maintaining adequate mental health. Many of us are feeling isolated, restless, anxious, with difficulty sleeping, sad, and depressed. Also, the news on TV, social media, and the internet can seem endless. Therefore, for those with mental illness, it is essential to maintain communication with your therapist and/or your mental health provider. For more information visit: https://www.mentalhealth.gov/ .

Mitigating stress is vital at this time for everyone. Here are some recommendations on how we can protect our mental health during this period of isolation:

  1. Limit time on social media. This can be overwhelming.
  2. Maintain healthy activities such as physical activities, eating regular balanced meals and meditating
  3. Stay connected with the people you love and other support networks.
  4. Maintain contact with nature. Sunlight is important.
  5. Make sure you have at least a one-month supply of your prescription medications for your bleeding disorder and other illnesses.
  6. Help someone if it is safe to do so.
  7. Think positively
Facebook Comments


Sign up for E-mails, Dateline Magazine, and other ways to stay connected.