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Línea Nacional de Prevención del Suicidio

Si usted o alguien que usted conoce está experimentando una crisis mental, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicido al 1-888-628-9454 24/7 para hablar con una persona capacitada que lo puede ayudar.

Enlaces rápidos de Recursos de Salud Mental

Hay muchas formas de encontrar información sobre salud mental, pero ¿a dónde puede acudir y en quién puede confiar? La Federación de Hemofilia de América (HFA) ha recopilado más de 50 páginas web confiables, líneas directas y recursos nacionales en un solo lugar como referencia rápida.

Al Día con su Salud Mental

HFA ha lanzado en español, una serie de videos sobre salud mental y bienestar . En los videos, nuestros trabajadores sociales comparten información, recursos y consejos sobre salud mental y bienestar. Para ver todos los videos disponibles haga clic aquí.

Al Día con su Salud Mental: 5 Maneras de Cuidar su Salud Mental

Enfocarnos en nuestra salud mental es importante para nuestro cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, puede parecer abrumador decidir por dónde empezar. Este video habla sobre cinco maneras de cuidar nuestra salud mental.

 

Al Día con su Salud Mental: Técnica 5-4-3-2-1

Este video lo guía a través de lo que se conoce como una técnica para poner los pies sobre la tierra. La técnica 54321 lo puede ayudar a regresar al presente y a sentirse más conectado con su cuerpo. Este simple ejercicio implica usar los cinco sentidos y se puede realizar en cualquier lugar.


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