Día: 18 de febrero de 2013

Meditación de bondad amorosa (audio y vídeo)

http://youtu.be/jnydMWhkxfkHay muchos beneficios de la meditación. Si practicas esta meditación guiada con regularidad, puede ayudarte a mantener una actitud positiva contigo mismo y con los demás. También puede ayudar a mantener la calma en situaciones difíciles y reducir la irritación y la ira. La bondad es un antídoto contra la ira y la irritación.