Beneficios de las técnicas de meditación y relajación
El estrés es una reacción física normal a actividades y acontecimientos de nuestra vida cuando nos sentimos asustados, amenazados o molestos. El estrés es la forma que tiene su cuerpo de protegerlo. Cuando funciona correctamente, el estrés puede ayudarle a mantenerse concentrado, enérgico, alerta y presente. El estrés afecta la mente, el cuerpo y el comportamiento de muchas maneras, y todo el mundo experimenta estrés […]
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