Día: 6 septiembre 2017

FitFactor: refrigerios previos al ejercicio para mejorar tu entrenamiento

Son las 5 en punto de un día laborable. Quieres ir al gimnasio, pero tienes hambre y no estás seguro de si comer antes de hacer ejercicio te ayudará o dificultará tu entrenamiento. ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer antes del entrenamiento? ¿Cuantos de ellos? ¿Qué tan cerca de tu hora de entrenamiento debes comer? Mantenerse en forma juega un gran papel […]