Cambios en la latitud de mi actitud y gratitud

Creo que el Día de Acción de Gracias recibe más publicidad de la que debería. Comienza a una edad temprana: animamos a los niños en edad preescolar a hacer pavos de cartulina con sus manos y escribir aquello por lo que están agradecidos en las “plumas”. Los estudiantes de primaria y secundaria expresan su gratitud mediante la colecta de abrigos o alimentos enlatados en la escuela. […]

Cuatro ejercicios que puedes hacer sin equipo

¡Sin gimnasio, sin equipamiento, SIN excusas! Hay muchas formas de mantenerse físicamente activo sin tener que invertir en un gimnasio ni comprar equipos costosos. A continuación se presentan cuatro (4) formas de ayudarle a moverse sin gastar un dólar.1. Flexiones Las flexiones son uno de los mejores ejercicios para fortalecer los músculos del brazo sin utilizar equipo. Tú […]

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