FitFactor: Entrenamiento funcional: fortalece las articulaciones y los músculos para mejorar los movimientos cotidianos
Los ejercicios de entrenamiento funcional entrenan tus músculos para que trabajen juntos y te preparan para las tareas diarias simulando movimientos comunes que podrías hacer en casa, en el trabajo o en los deportes. Al usar patrones de movimiento básicos como empujar, tirar, ponerse en cuclillas y cargar, desarrollas estabilidad y fuerza. y movilidad que a su vez le ayudará con sus movimientos diarios. Este […]
Querida Addy: Kit de herramientas para el día legislativo
Querida Addy: Este mes participaré en un Día de promoción con mi organización local de trastornos de la coagulación. ¡Tengo experiencia limitada en defensa legislativa y ha pasado mucho tiempo desde que tomé una clase de educación cívica! ¿Podría compartirnos información sobre qué esperar y cómo prepararse? Participante proactivo y firmado Estimado participante: Esta es una pregunta oportuna, ya que muchos […]
Español de Puerto Rico 
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