Los beneficios de las artes marciales

Karate Pic 7Al considerar una actividad física para ellos o sus familiares con un trastorno hemorrágico, muchas personas pasan por alto la posibilidad de las artes marciales. Las artes marciales se pueden definir como cualquiera de las formas tradicionales de autodefensa o combate orientales que utilizan la habilidad física y la coordinación sin armas, como el kárate, el aikido, el judo o el kung fu, que a menudo se practican como deporte.¹
Las artes marciales a menudo se describen como actividades de alto contacto y alta intensidad. Si bien hay ciertas formas de artes marciales que usan combate y contacto, muchas no lo hacen. La Fundación Nacional de Hemofilia clasifica las artes marciales (Karate, Kung Fu, Taekwondo) como un deporte moderado-peligroso para personas con trastornos hemorrágicos.²
Es un deporte que se puede considerar por sus muchos beneficios más allá de desarrollar el tono muscular, la flexibilidad y la salud en general. La práctica de las artes marciales también genera salud emocional. Algunos de los mayores beneficios que se obtienen al practicar cualquiera de las artes marciales son: autoestima y confianza en uno mismo, autocontrol, responsabilidad, respeto y lo más importante ¡diversión!
Es importante que cualquier persona que esté considerando las artes marciales se eduque sobre la práctica y que investigue para encontrar un instructor calificado y un programa que sea seguro y adecuado para sus necesidades. Por supuesto, siempre es imprescindible consultar con su médico. , fisioterapeuta o HTC antes de comenzar cualquier actividad física o programa de ejercicios.
Hay muchas personas en la comunidad que están encontrando fuerza, salud y éxito en un programa de artes marciales. Una de esas personas es Anthony Pezzillo, que tiene hemofilia moderada. Anthony es el instructor jefe de Maestría en Artes Marciales en Rhode Island, donde imparte clases diarias a más de 500 estudiantes y es conocido como el Sr. Pezzillo. Anthony ha estado practicando Taekwondo durante los últimos 15 años y actualmente tiene su cinturón negro de tercer grado. Anthony recientemente llevó a cabo una recaudación de fondos para romper tableros con sus estudiantes para Manos amigas, un programa que brinda asistencia financiera temporal para quienes viven con un trastorno hemorrágico.
Aquí hay una lista de preguntas que puede considerar hacer antes de inscribirse en un programa de artes marciales y las respuestas que el Sr. Pezzillo nos proporcionó sobre su programa y lo que podría esperar o desear escuchar al considerar inscribir a una persona con un trastorno hemorrágico en un programa de artes marciales.

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1. ¿Qué formación médica tiene el personal? (es decir, RCP, seguridad transmitida por sangre, primeros auxilios, etc.)
AP: Primeros Auxilios y RCP
2. ¿Qué formación general tiene el personal?
AP: Todos los instructores han estado entrenando en artes marciales por más de 10 años y tienen que pasar por tres niveles de certificación de instructor para estar calificados para enseñar. Eso es un total de 400 horas de enseñanza.
3. ¿Puedo sentarme con el personal antes de que mi hijo o yo comencemos a hacer una descripción general del trastorno hemorrágico?
AP: Si está considerando las artes marciales, lo alentamos a que se siente con el instructor jefe para analizar cualquier inquietud y condición de salud que pueda tener el estudiante. Las artes marciales no son un molde único para todos, deben ser personalizables para el individuo. persona y condición.
4. ¿Hay contacto físico, ya sea de estudiante a estudiante o de estudiante a personal?
AP: Nos referimos a ello como corrección adecuada. Si un estudiante no está usando la forma correcta, lo ayudamos a reposicionar su cuerpo para comprender cuál es la posición. El combate es una opción en nuestra academia, sin embargo, no es obligatorio y nadie se ve obligado a participar en ella.
5. ¿Cómo evitar lastimarse practicando artes marciales? ¿Existe equipo de protección?
AP: Se requiere que todos los estudiantes tengan equipo de seguridad antes de comenzar las artes marciales. Repasamos lo que esto significa con todos los estudiantes nuevos para asegurarnos de que todos estén en la misma página. Si sé que voy a hacer algo que pueda causar una hemorragia (sparring, torneo, contacto extremo) I siempre infundir previamente.
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6. ¿Hay contacto físico con tablas rotas u otros elementos?
AP: En cada clase, rompemos tableros para ayudar a generar confianza y autoestima. Son tableros de seguridad y alentamos a los estudiantes a hacerlo. Sin embargo, si alguien no quiere hacerlo, no tiene por qué hacerlo.
7. ¿Cuál es el costo de las clases/equipo?
AP: Realmente depende de la escuela, el estado y la frecuencia con la que el estudiante quiera entrenar. Para dar un ejemplo, $30 te dará dos clases por semana en nuestra academia.
8. ¿Cómo podría acomodar/incluir a mi hijo si tiene una hemorragia? ¿Qué pasa con el prorrateo de la matrícula si mi hijo no puede asistir durante la mayor parte de un mes?
AP: Si un niño falta a clases debido a una enfermedad, podemos trabajar con los padres y la familia para recuperar esas clases en una fecha posterior para que nada se pierda.  Si algo le sucediera durante la clase a un estudiante que tiene una condición médica como la hemofilia, primero y principalmente usamos RICE. Tenemos vendajes y hielo en el estudio y lo aplicaríamos directamente al área afectada. no está presente, los llamaríamos de inmediato si se sospechara una hemorragia. También alentamos a todos los estudiantes a que traigan sus medicamentos a cada clase. Si un estudiante tiene hemofilia, les pediríamos que tengan una dosis de factor con ellos mientras están entrenando.
9. ¿Puedo quedarme a cuidar a mi hijo?
AP: Sí, alentamos eso.
10. ¿Hay ciertas formas de artes marciales que son más seguras que otras?
AP: Sí, el taekwondo es el tipo de arte marcial más común y podemos moldearlo para adaptarlo al estilo de vida de cualquier persona. Probablemente desee mantenerse alejado de las artes marciales mixtas, que son de alto contacto e intensidad y pueden causar una hemorragia.
11. ¿A qué edad puede mi hijo comenzar a tomar clases?
AP: Cualquier edad es una buena edad para comenzar. Los estudios han encontrado que entre 1 y 6 años es cuando los niños desarrollan importantes tendencias de comportamiento que pueden afectar el resto de sus vidas. Para un niño, lo alentamos a comenzar entre los 3 años. -5.
12. ¿Puedo observar una clase o dos antes de comprometerme con la clase?
AP: Sí, ofrecemos a todos nuestros nuevos miembros una lección introductoria gratuita. De esta manera, puede ver una clase y también obtener una lección privada con uno de los instructores certificados.
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1 http://dictionary.reference.com/browse/martial+arts
http://www.hemophilia.org/NHFWeb/Resource/StaticPages/menu0/menu2/menu35/menu204/PlayingItSafe.pdf
*Si bien se realizan grandes esfuerzos para garantizar la precisión del contenido de cada publicación de FitFactor, estas entradas no deben interpretarse como un consejo médico o la opinión/posición oficial de HFA, su personal o su Junta Directiva. Se recomienda encarecidamente a los lectores que analicen su propio tratamiento médico con sus proveedores de atención médica.

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