Lista de verificación universitaria

Que un estudiante vaya a la universidad es un momento emocionante, pero también puede ser aterrador e inquietante si tiene un trastorno hemorrágico. Ya sea que viva en un dormitorio universitario o en un departamento fuera del campus, un estudiante necesitará algunos artículos básicos para mantenerse saludable. Hemos proporcionado una breve lista de elementos esenciales para ayudar a un estudiante universitario a mantener un estilo de vida saludable mientras está lejos de casa y solo:

Información relacionada con el trastorno hemorrágico

• • Plan de salud individualizado: debe incluir tipo/gravedad de hemofilia, plan médico/de tratamiento, historial médico y patrón de sangrado, y pasos de autocuidado.

• • alerta médica

• • dirección del hospital local

• • dirección del Centro de Tratamiento de Hemofilia (HTC) más cercano

• • documentación del seguro

• • Primeros auxilios

• • contenedor de objetos punzantes

• • Número de ICE (en caso de emergencia) en su teléfono celular y publicado en algún lugar visible

• • establecer una relación con la oficina de discapacidad y el centro de servicios de salud

• • otros medicamentos (incluidas vitaminas)

• • refrigerador pequeño o contenedor de almacenamiento para medicamentos

Fruta Otoño/Invierno

• • manzanas

• • uvas

• • naranjas o mandarinas

• • peras

Esenciales (compra al por mayor)

• • paquetes de avena

• • sopas instantáneas

• • cereales frios

• • pan integral o bagels

• • pastas para untar para sándwiches (mantequillas de nueces o condimentos)

Aperitivos

• • galletas integrales

• • granola/barras energéticas (bajas en azúcar)

• • frutos secos/nueces/mezcla de frutos secos

• • chocolate negro (grandes antioxidantes)

• • palomitas de maíz o pretzels

Hidratación

• • contenedor de filtro de agua

• • agua enriquecida con nutrientes

• • bebidas probióticas

• • batidos de proteínas

• • 100% zumo de frutas o verduras

• • agua de coco

• • leche de soja, arroz o almendras

Conceptos básicos personales

• • gel de ducha

• • pasta de dientes y cepillo de dientes

• • champú y acondicionador

• • vitaminas y suplementos

• • otros imprescindibles

Equipo de ejercicio

• • camisetas y pantalones de entrenamiento

• • zapatillas y calcetines para correr/entrenamiento cruzado

• • estera de ejercicio

• • Otros equipos si participan en un deporte específico.

Si bien se realizan grandes esfuerzos para garantizar la precisión del contenido de cada publicación de FitFactor, estas entradas no deben interpretarse como un consejo médico o la opinión/posición oficial de HFA, su personal o su Junta Directiva. Se recomienda encarecidamente a los lectores que analicen su propio tratamiento médico con sus proveedores de atención médica.