Mi papá me enseñó a boxear y bailar salsa; con estas dos habilidades-salsa y boxeo-aprendí a defenderme y a nunca rendirme. Aprendí a tomar siempre notas sobre los movimientos y a bailar para alcanzar la resiliencia.
¿Alguna vez has tenido el mayor contratiempo del que no pudiste deshacerte? Del tipo del que crees que nunca te librarás. Pero aquí está la cuestión: el hipo va y viene. Mi difunto hermano siempre me decía cuando me sentía deprimido y deprimido: "es sólo un hipo... estarás bien". La vida está llena de desafíos que van y vienen, como el hipo. Rupturas, suspender una clase, perder el trabajo, pelearte con tu mejor amigo, perder a un ser querido… o recibir la noticia de que tu hijo tiene una enfermedad crónica. En este momento, estos “contratiempos” pueden parecer lo peor del mundo, pero ese sentimiento es sólo temporal. Puedes decir adiós a esos sentimientos; pero si vas a hacer eso, tienes que aprender a ser resiliencia.
La resiliencia se define como la capacidad de “rebotar” o recuperarse en el contexto de un trauma o adversidad. La resiliencia consiste en adaptarse frente a los desafíos y “recuperarse” de experiencias difíciles. Cuando se trata de resiliencia, hay que seguir adelante. Quiero compartir algunos consejos que me han ayudado a encontrar la resiliencia:
- Sigue riendo porque tener sentido del humor es necesario ante los momentos difíciles. Mira una película divertida o ve a un programa de comedia.
- aprender lecciones – Como decía mi hermana gemela, “la experiencia es la maestra”. Deja de preguntar “por qué” y concéntrate en el ahora. Concéntrese en las lecciones positivas.
- Manténgase conectado con las personas que le importan.
- Escribir en un diario – ¡Realmente ayuda! O habla por teléfono y tómate un tiempo para ti. Aunque sean sólo 10 minutos al día, tómate el tiempo para conectarte contigo mismo.
- Liberar tensiones y aliviar el estrés. haciendo ejercicio, bailando o incluso caminando. Tómate un momento para liberar la tensión.
- Finalmente, medita y/o ora… ¡lo que sea que funcione para ti!
Ser más resiliente requiere tiempo y práctica. Si cree que no está progresando (o no sabe por dónde empezar), considere hablar con un proveedor de salud mental. Con orientación, puede mejorar su resiliencia y su bienestar mental.
Estoy muy orgulloso de la forma en que Omar enfrenta los desafíos de la hemofilia con resiliencia, humildad y empatía. Creo que lo aprendió desde muy joven. Mi momento ajá fue cuando Omar tenía alrededor de 3 años y vivíamos en Florida; Siempre llevaba a Omar a ver los partidos de fútbol, sin darme cuenta de que estaría inspirado para ser jugador de fútbol. Siempre íbamos a animar a mis alumnos mientras jugaban. Mi hijo dijo que quería ser jugador de fútbol. Tragué aire. Recuerdo haber llamado a mi esposo por teléfono y decirle lo que Omar quería hacer: “No te preocupes… Él estará en la banda y DJ de la escuela, ya verás”.
Hoy mi hijo tiene 14 años. Le encanta ser DJ (aprendió esta habilidad de su padre), el golf, el piano, la banda de la escuela y los videojuegos. Es un fanático del orden, como su mamá, y tiene toda su colección de Legos y Pops ordenadamente alineada en el estante. Y ahora que está en la escuela secundaria y enfrenta nuevos hitos, se da cuenta de que tiene que enfrentar la música sobre sus limitaciones. Quiere jugar al baloncesto, pero está preparado si no entra en el equipo. Tiene un plan alternativo: jugar golf, pero por ahora le dejo perseguir su sueño, porque sé que siempre tiene un plan B. Me ve trabajando con niños con parálisis cerebral, autismo y otras enfermedades graves, sabe que tiene suerte. Él me dice: "Mamá, creo que voy a estar bien".
Omar también sabe que tiene opciones disponibles. Está mirando su futuro y lo que quiere hacer y lo que tiene que hacer para llegar allí. Ya ha hablado de querer ir a universidades en función de si hay HTC cerca, porque no quiere preocuparme. ¡A veces siento que estoy hablando con un adulto! Eso sí que es una resiliencia imparable.
Mily vive en Nueva Jersey con su esposo, Harry, y su hijo, Omar.
*Nota: "Infusing Love: A Mom's View" es una colección de blogs de opiniones personales y una representación de las experiencias individuales. Si bien se realizan grandes esfuerzos para garantizar la precisión del contenido, las entradas del blog no representan a HFA ni a su Junta Directiva. El blog tampoco pretende ser interpretado como consejo médico o la opinión/posición oficial de HFA, su personal o su Junta Directiva. Se recomienda encarecidamente a los lectores que analicen su propio tratamiento médico con sus proveedores de atención médica.
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