Nunca dejes que lo que no puedes hacer te defina

El ejercicio siempre ha sido muy importante para los hemofílicos, especialmente para los hemofílicos graves como mi hermano y yo. Mis padres sentían que vivir una vida activa contribuiría en gran medida a alcanzar ese objetivo. Sin embargo, el ejercicio implica una serie de compensaciones. Cuando era niño me dijeron que "ejercitara esos músculos, de una manera menos impactante que, con suerte, no cause hemorragias en las articulaciones". Para mis padres, se trataba de orientarnos hacia las cosas que podíamos hacer, en lugar de centrarnos en las cosas que no podíamos hacer. Los deportes organizados para niños que crecían consistían en los “Tres Grandes”: béisbol, baloncesto y fútbol (todos de alto nivel). deportes de impacto). Ciertamente, en la escuela, estos habrían causado más problemas de los que valían, especialmente porque cuando yo era niño, el tratamiento era "a pedido" en lugar de profiláctico. Entonces, ¿cómo se puede mantener a los niños concentrados en estar activos? ¡Brindándoles muchas opciones! El lugar donde vivíamos era fundamental. Con parques cercanos y poco tráfico, siempre podíamos caminar o andar en bicicleta y, en invierno, íbamos en trineo. Teníamos piscinas cercanas para nadar y un campo de prácticas donde podíamos golpear un cubo de pelotas. Incluso los grandes deportes no estaban realmente prohibidos para nosotros, siempre y cuando no fueran las versiones de contacto completo: el baloncesto en la entrada con juegos de disparos como “HORSE” podía ser divertido; atrapar o mantenerse alejado con una pelota de béisbol estaba bien; e incluso el fútbol podría volverse más seguro con el “toque con dos manos” o reglas similares. Pero mi hermano y yo pasamos la mayor parte del tiempo en la piscina.

¡No se trata de centrarnos en lo que no podemos hacer, sino de descubrir qué podemos hacer y centrarnos en eso!

Desde que tenía siete años hasta poco antes de graduarme de la escuela secundaria, siempre tuvimos una piscina en nuestro patio trasero y nadar era una forma excelente y segura de hacer ejercicio. Durante los meses de verano, nos levantábamos, caminábamos a clases de natación por la mañana y, a media tarde, estábamos de vuelta en la piscina, prácticamente hasta que el sol se ponía de nuevo. Desafortunadamente para nosotros, la familiaridad generó más que un pequeño desprecio por ella. Cuando tienes que nadar de un lado a otro cien veces al día, incluso en una pequeña piscina de 35 pies, empiezas a verlo más como una tarea que como un juguete divertido. Aún así, estar activo nos ayudó a tener una infancia feliz y nos preparó para los desafíos que nos esperaban. Lo más que lamento no haber podido hacer cuando era más joven es tratarme de forma profiláctica. Los niños de hoy logran mantener sus niveles de coagulación mucho más altos todo el tiempo, lo que no sólo les permite participar en esos deportes de mayor contacto, sino que si continúan así, no tendrán el deterioro de las articulaciones que me causó tener ambos tobillos y una rodilla reemplazada.
Hoy mis articulaciones están desgastadas y estoy luchando contra la artritis, ¡pero no he renunciado a estar activo! A medida que crecí, comencé a desafiarme a mí mismo y recientemente intenté escalar montañas. Aunque tuve que eliminar eso, ya que era demasiado doloroso descender las montañas, no me rendiré hasta encontrar algo que se ajuste a mí. Ése es el ejemplo que intento dar a nuestra generación más joven: no se trata de centrarse en lo que no podemos hacer, sino de encontrar lo que podemos hacer. Ahora, si me disculpan, ¡tengo que empezar a planificar un viaje en kayak!

Michael Birmingham tiene hemofilia grave A, y reside en Washington con su esposa Margaret de 25 años y su tres niños. michael es un estratega tecnológico con más de 25 años de experiencia en el ramo. michael obtuvo su licenciatura en informática Ciencias de la Universidad Gonzaga y un MBA en Liderazgo Ejecutivo de Seattle Universidad. Recientemente, Michael se unió a la junta directiva para el trastorno hemorrágico Fundación de Washington y la Federación de Hemofilia de América.  *Aunque se realizan grandes esfuerzos para garantizar la precisión del contenido de cada artículo de FitFactor, estos Las entradas no pretenden ser interpretadas como médicas. asesoramiento o la opinión/posición oficial de HFA, sus personal o su junta directiva. Los lectores están fuertemente animado a hablar sobre su propio tratamiento médico, plan de dieta y actividades físicas con su atención médica. proveedores.