Consejo de alimentación saludable #1: planifique sus comidas
No puedo ir al supermercado semanalmente, abastecerme de productos enlatados y congelados y contenedores grandes de productos secos para reducir la cantidad de viajes al supermercado.
¿Cuánto de cada grupo de alimentos debo comer?
Si hay 40 calorías por porción, el alimento se considera BAJO en calorías.
¿Qué es una dieta saludable?
Comprar en mercados de agricultores, puestos callejeros y supermercados en lugar de tiendas de conveniencia también puede reducir costos.
Beneficios de la nutrición
Los nutrientes saludables pueden ayudarle a desarrollar músculos fuertes.
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