Categoría: Salud y bienestar

FitFactor: Come más sano con MyPlate

En un esfuerzo por hacer que las opciones de alimentos más saludables sean más fáciles de entender, el Departamento de Agricultura de EE. UU. creó un elemento visual simple y familiar, que sería fácil de recordar y usar, un lugar. MiPlato es un recordatorio para encontrar su estilo de alimentación saludable y constrúyelo a lo largo de tu vida. Todo lo que comes y bebes importa. El […]

Nuevas pautas dietéticas para los estadounidenses

La semana pasada, los Departamentos de Salud y Servicios Humanos y de Agricultura de EE. UU. publicaron las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2015-2020. Las Guías Dietéticas para los Estadounidenses son un recurso confiable para recomendaciones nutricionales basadas en evidencia y sirven para brindar al público en general, así como a a los formuladores de políticas y a los profesionales de la salud la información que necesitan para ayudar al público a tomar decisiones informadas […]

10 consejos saludables para las fiestas navideñas para empezar bien el año nuevo

Se acercan las fiestas y mantenerse saludable durante esta temporada puede ser un desafío. Si bien esto es cierto para la población general, es especialmente importante para las personas con hemofilia u otros trastornos hemorrágicos. Entendemos la importancia que tienen la actividad y una dieta saludable. desempeñan en el mantenimiento de un peso ideal y en la disminución del número de episodios hemorrágicos […]

¡¡Concurso Infantil de Alimentación Saludable!!

¡Muéstrenos a sus niños #HFAStrong! ¡Las vacaciones están sobre nosotros una vez más! Es la temporada para las tarjetas de recetas que salen de los gabinetes, para comer, para viajes regulares al supermercado, para comer, para propósitos saludables de Año Nuevo y, sí, para comer. ¿Tiene un chef en ciernes o un experto en nutrición en su hogar? les gusta verse a sí mismos […]

Cocinar de forma segura con ollas de cocción lenta

El aire fresco del otoño significa que es hora de sacar la olla de cocción lenta y preparar esas comidas reconfortantes que nos dejan calientes y calentitos. Es importante tener en cuenta la alimentación saludable al elegir recetas de comida reconfortante que a menudo pueden tener un alto contenido de grasas y sodio. Una dieta saludable incluye los elementos esenciales […]

Consejos para mantenerse saludable en esta temporada de resfriados y gripe

Para la mayoría de nosotros, el otoño y el invierno significan menos tiempo al aire libre y más tiempo cerca de aquellos con quienes trabajamos, jugamos, aprendemos y vivimos. Es una gran oportunidad para que los virus del resfriado y la gripe se transmitan de una persona a otra. Mientras todos nosotros […]

Apoye "Gears for Good"

¡Aún no es demasiado tarde para marcar la diferencia! El paseo en bicicleta Gears for Good será este sábado 26 de septiembre de 2015. FitFactor fomenta la actividad física en personas con trastornos hemorrágicos. HFA brinda una oportunidad para que quienes son físicamente activos beneficien a la comunidad de trastornos hemorrágicos en nuestro paseo benéfico anual en bicicleta-Gears. para siempre. No […]

Cómo acabar con el estrés

Hay todo tipo de razones por las que una persona con un trastorno hemorrágico o un cuidador de alguien con un trastorno hemorrágico podría sentir estrés. Además de los factores estresantes diarios que todos sentimos, pueden existir presiones financieras adicionales, ansiedad por el tratamiento, ir corriendo a las citas, Cuando se trata de una hemorragia, la lista sigue y sigue. El estrés puede […]

FitFactor: sartén con albahaca, tomate y pollo

¿Está buscando una comida rápida y fácil que mantenga su alimentación saludable y le ayude a consumir algunos de los excelentes productos que ha cosechado en su jardín? No busque más. Esta receta de Better Homes and Gardens se cocina en una olla y es repleto de verduras frescas que ayudan a proporcionar las vitaminas […]

Consejos de seguridad para caminar: mantenerse seguro en el camino

¿Busca una actividad física al aire libre divertida y desafiante? ¡Pruebe el senderismo! El senderismo es un deporte seguro y popular para las personas con trastornos hemorrágicos. No sólo se puede llegar a muchos bosques sin tener que conducir mucho, sino que el senderismo puede ser una actividad divertida e inspiradora para toda la familia. Junto a la emoción de disfrutar de la naturaleza, el senderismo es una […]